Lembre-se: o depressivo está com tudo em baixa: autoestima, energia, esperança. Ele não vê perspectiva para o futuro. Só de pensar no futuro, ele se sente angustiado e ainda mais sem forças.
Infelizmente, em nossa sociedade , a depressão ainda é vista por
muitos como frescura, falta de força de vontade para encarar a vida.
Depressão é uma doença séria, incapacitante. Se ela atingir um grau
elevado, a pessoa para de trabalhar, perde o interesse por qualquer
atividade e sente dificuldade para executar as tarefas mais banais do
dia a dia como arrumar a própria cama, tomar banho e responder a um
e-mail.
Alguém que acabou de passar por uma perda muito dolorosa ou
simplesmente mergulhou num estado depressivo sem motivo aparente, é
alguém que precisa de ajuda, de apoio, de incentivo, de compreensão, de
carinho – e não de esculacho, zombaria e cobranças e críticas
excessivas. Lembre-se: o depressivo já está com tudo em baixa:
autoestima, energia, esperança. Ele não vê perspectiva para o futuro. Só
de pensar no futuro, ele se sente angustiado e ainda mais sem forças.
Ele se enxerga como o último dos seres humanos, alguém que fracassou em
tudo. Mas vamos à nossa listinha?
1. Não julgue o depressivo. Dizer “verdades” na cara
de quem está no fundo do poço só piora a situação do depressivo , além
de ser um ato de covardia. Acusá-lo de fraco não vai fortalecê-lo. Pelo
contrário.
2. Listar todos os defeitos que te irritam na pessoa também não vai ajudá-la em nada.
Muito pelo contrário novamente. Ela se sentirá ainda mais fragilizada
e, dependendo do grau da depressão, excesso de críticas neste momento
pode motivar o depressivo a fazer algo impensado e definitivo contra ele
mesmo. Sim, tudo de cruel que falamos para um depressivo em alto grau
pode motivá-lo a tentar o suicídio.
3. Minimizar a dor do depressivo , dizendo que existem pessoas que sofrem muito mais do que ele também não é adequado.
Muitas vezes , a intenção é boa neste tipo de situação, mas não
funciona. Cada dor é única. Não existe dor pequena quando ela acontece
com a gente. Sim, respeite a dor do depressivo mesmo que você considere
seus motivos insignificantes.
4. Não concorde com as bobagens que ele diz a respeito dele mesmo.
Por exemplo: uma pessoa que acabou de passar por uma decepção amorosa
diz que ninguém consegue amá-la, que ela não deve se apaixonar nunca
mais. Jamais concorde com este tipo de fala. A pessoa pode até estar se
depreciando, mas lá no fundo, ela quer ouvir que ela tem valor. Deixe a
pessoa reclamar bastante e no final faça um elogio, demonstre o quanto
ela é importante e especial, mas sem cobrar que ela se refaça da noite
para o dia.
5. Dizer que depressão é falta de Deus é outra fala que devemos evitar. Além de simplista, é irritante. Pessoas que amam a Deus também adoecem.
6. Não espere muito do depressivo. Não exija dele
esforços que naquele momento parecem insuportáveis. Não o obrigue a ir a
eventos sociais ou simplesmente a fingir que está tudo bem. Deixe-o
chorar, ficar no canto dele . Escute-o sem julgar. Convide a pessoa para
fazer coisas de que ela gosta, mas sem forçar a barra. Tente seduzir.
O melhor que podemos fazer por alguém que está enfrentando uma grave
depressão é incentivar a pessoa a buscar ajuda profissional. A
associação de medicamentos e terapia é muito eficaz no tratamento
depressivo. Pouco a pouco a pessoa começa a dar sinais de melhora. Um
bom tratamento combinado a muito carinho é o melhor caminho para ajudar
quem amamos e que, mais do que nunca, precisa de nós.
(Sílvia Marques, via Obvious)
Nenhum comentário:
Postar um comentário